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Treino Para Mulher - Iniciante - Nível 01
Planilha de treino iniciante - Nível 01.
Aqui começa sua jornada de treinos, comece por essa planilha se você é iniciante ou está voltando aos treinos depois de muito tempo parada.
Não pule etapas, esse treino inicial é importante para preparar seu corpo para os treinos mais intensos e evitar lesões.
Não.
Se você tem algum problema de saúde ou articular, procure um médico para saber se você pode fazer musculação.
R$ 12,97Preço